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饭后可以练八段锦吗
补充说明：饭后可以练八段锦吗
a******W 2024-11-11 15:14
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饭后不宜立刻进行八段锦。
饭后立即进行八段锦可能会导致消化不良，因为运动时血液供应肌肉，此时胃部供血不足，影响食物的消化吸收，严重者甚至会引起腹痛、腹泻等症状。因此，为了身体健康着想，不建议饭后立刻进行八段锦。
如果进食的是高脂肪或高蛋白的食物，则需要更长的时间来消化，一般建议在餐后1-2小时再进行八段锦。
需要注意的是，在饭后进行八段锦前应避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担，引起不适症状。此外，饭后也不宜剧烈运动，否则可能会影响食物的消化吸收。
2024-11-11 15:14
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
