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如何缓解紧张性头痛?
补充说明：如何缓解紧张性头痛?
a******W 2024-01-24 12:05
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紧张性头痛可以通过放松训练、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法来缓解。如果头痛持续或严重，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体进入放松状态，减少肌肉紧张和压力。适用于日常生活中感到身心疲惫时使用。
2.热敷
利用热水袋或暖湿毛巾对颈部、肩部等部位进行局部加温，促进血液循环和舒缓紧张的肌肉。适合在工作间隙或睡前使用以减轻因长时间坐姿引起的轻微疼痛。
3.非甾体抗炎药
这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。例如布洛芬、阿司匹林等口服给药。主要用于轻至中度持续性或发作性头痛的急性期治疗。
4.肌肉松弛剂
通过影响神经递质来降低肌肉张力，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于改善由紧张引起的身体不适有较好效果。
5.针灸治疗
针灸可以刺激神经系统和内分泌系统，调节体内平衡，缓解紧张性头痛。针灸可用于长期存在紧张性头痛且希望通过传统中医手段改善症状的情况。
建议患者定期进行心理咨询，以了解并管理可能触发紧张性头痛的因素，并采取适当的应对策略。必要时，可遵医嘱服用特定剂量的非处方止痛药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等以控制疼痛。
2024-04-19 08:40
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
深呼吸训练器
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
