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每天吃一个鸡蛋胆固醇会高吗
补充说明：每天吃一个鸡蛋胆固醇会高吗
2024-04-29 20:38
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每天吃一个鸡蛋可能导致胆固醇水平轻微上升。
鸡蛋黄中含有胆固醇，每天摄入一个鸡蛋相当于额外摄入约200毫克胆固醇，这可能会导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇升高。对于大多数人来说，适量摄入鸡蛋不会引起明显的健康问题，但对于存在心血管风险因素或已患心血管疾病的人群，如高血压、高血脂等，应限制鸡蛋摄入量以控制胆固醇水平。
如果个体本身存在遗传性高胆固醇血症或者代谢异常，即使只摄入一个鸡蛋也可能出现胆固醇升高的现象。
对于正常人而言，每天吃一个鸡蛋通常不会有太大的影响，但长期过量食用可能增加心血管疾病的风险。建议保持均衡饮食，并定期检查血脂水平。
2024-04-29 21:11
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