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糯玉米吃了会发胖吗
补充说明：糯玉米吃了会发胖吗
a******W 2024-01-24 11:35
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医生回答(1)
李顺 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
适量吃糯玉米通常不会长胖，但过多食用可能会导致肥胖。
少量食用糯玉米后，其含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，进而加快食物消化与排泄，有助于减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，因此不会引起发胖。若大量食用糯玉米，会导致机体摄入的热量高于消耗的热量，多余的热量会转化成脂肪堆积在体内，从而引起肥胖。
如果在吃完糯玉米后进行了适当的运动锻炼，比如慢跑、跳绳等，能够有效提高身体新陈代谢水平，此时也有助于上述现象的发生。
需要注意的是，无论何种食物都应适量食用，避免过量而增加肥胖的风险。此外，对于减肥人群而言，在吃糯玉米时建议选择蒸煮的方式，尽量避免油炸或添加过多糖分，以减少额外的热量摄入。
2024-04-16 07:12
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