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成人还能增高吗，还是世界难题吗
补充说明：成人还能增高吗，还是世界难题吗
2023-08-17 00:35
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精选回答(2)
成人在身高增长方面存在一定的限制，通常难以实现明显的增高。
成人的骨骼发育已经基本完成，骨骺线已经闭合，无法再通过自然方式增加骨长度。此外，个体的基因、营养状况以及生活习惯等因素也会影响身高的增长潜力。因此，对于成年人来说，增高的可能性较小。
某些特定情况下，如生长激素缺乏症患者接受相应治疗后，可能仍有一定程度的增长空间。
身高增长的关键因素包括遗传因素、营养状态和生活习惯等，在成年后保持健康的生活习惯有助于最大限度地发挥身高潜力。
2024-05-06 12:03
举报成人通常不能再增高，也没有世界难题的说法。成人增高通常指骨骺线闭合，成人骨骺线闭合后，一般不能再长高。但可以通过补充营养、适当运动、保证充足睡眠、保持心情舒畅等方式辅助长高。
1、补充营养
在骨骺线闭合之前，适当补充营养，有助于促进骨骼的生长，从而达到增高的目的。因此，在青少年时期，建议适当多吃富含钙质、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，对长高有一定的帮助。
2、适当运动
适当运动有助于促进骨骼生长，如跳绳、打篮球、游泳等，这些运动可以促进生长激素的分泌，在一定程度上有助于长高。需要注意的是，应适当进行运动，避免过量运动，以免导致肌肉拉伤。
3、保证充足睡眠
保证充足睡眠有助于促进生长激素的分泌，从而达到辅助长高的目的。因此，在青少年时期，应保证充足睡眠，避免熬夜。
4、保持心情舒畅
心情舒畅有助于促进生长激素的分泌，从而达到辅助长高的目的。因此，在青少年时期，应保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等。
5、使用药物
如果患者存在缺钙的情况，可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，有助于补充机体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，从而达到增高的目的。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃垃圾食品。
2023-08-17 20:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
