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?小孩长高方法？?
补充说明：?小孩长高方法？?
a******W 2023-12-05 10:05
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医生回答(1)
?小孩长高方法？?小孩长高方法一般包括饮食调理、适当运动、保证充足睡眠，必要时也可以通过药物治疗的方式进行改善。
一、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些含钙量以及蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养元素，促进骨骼生长发育，在一定程度上也能够达到增高的效果。
二、适当运动
平时还要多参加体育锻炼，如打篮球、跳绳等，能够促进骨骼的正常生长，对身高增长有一定的帮助作用。
三、保证充足的睡眠
建议要保持良好的作息习惯，晚上不要熬夜，因为夜间是人体生长激素分泌最旺盛的时候，如果此时得不到充分休息，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高的增长。
四、药物治疗
如果小孩存在缺钙的情况，则可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补钙治疗。另外，还可遵医嘱服用赖氨酸磷酸氢钙颗粒、维生素D滴剂等药物来辅助增高。
除此之外，还可以通过调整心态等方式来帮助长高。若出现其他不适症状或异常情况，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2023-12-05 10:05
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