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吃蛋白质粉会发胖吗
补充说明：吃蛋白质粉会发胖吗
2024-06-20 15:45
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适量摄入蛋白质粉不会导致发胖。
蛋白质粉是一种补充蛋白质的营养品，通常由乳清蛋白、大豆蛋白等组成。蛋白质粉是蛋白质来源，适量摄入有助于增强肌肉和代谢，不会导致体重增加。过量摄入蛋白质粉可能导致热量过剩，引起体重增加。例如，每日摄入超过身体所需蛋白质的200%可能会导致肥胖。
建议在摄入蛋白质粉时，结合适当的运动和均衡饮食，以避免热量摄入过多导致发胖。
2024-06-20 15:58
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
