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豌豆蛋白质粉会胖吗
补充说明：豌豆蛋白质粉会胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
豌豆蛋白质粉是否会导致身体发胖，需要根据具体情况分析。
1、不会胖
如果经常吃蛋白质粉，而且每天坚持体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，此时摄入的热量可能会被完全消耗，一般不会出现脂肪堆积的情况，所以不会出现身体发胖的现象。
2、会胖
如果经常吃蛋白质粉，而且不注意体育锻炼，经常久坐，可能会使热量在体内堆积，从而出现身体发胖的情况。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃热量比较高的食物，也要避免吃油脂含量偏高的食物，否则会影响到减肥的效果。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的新陈代谢，也可以燃烧体内的脂肪，对身体有一定的好处。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
适量的蛋白粉不会发胖，但超过人体所需的量可能会发胖。
蛋白粉主要分为以下两种：一种是从牛奶中提纯的动物蛋白粉，另一种是大豆中提纯的植物蛋白粉。优质蛋白粉具有较高的生物价值和利用率，可以增强身体的合成代谢，提高身体的免疫力。除了提供优质蛋白质外，不同配方的蛋白粉还可能含有碳水化合物、脂肪和维生素。日常的能源供应材料主要是糖、脂肪和蛋白质。当摄入量大于消耗量时，很容易导致脂肪堆积。根据日常消费量食用蛋白粉不会导致肥胖。
生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜和苹果等，有助于身体的健康。可以适量进行锻炼，如跑步和打羽毛球等，能够提高身体的抵抗力。
2022-08-19 17:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
