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睡眠质量好对身体好吗
补充说明：睡眠质量好对身体好吗
2024-06-06 16:15
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡眠质量好对人体健康有益，能维持正常生理功能，预防多种疾病。
良好的睡眠质量有利于大脑功能恢复、免疫系统调节、心血管健康以及体重控制。这些生理效应共同作用，确保身体在休息后能够恢复活力，为日常活动提供充足的能量。
如果长期存在失眠或睡眠障碍，可能影响情绪稳定、认知能力及工作效率，并增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的概率。
建议保持规律的作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
2024-06-07 12:08
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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