发病时间：不清楚
睡眠质量好对身体好吗
补充说明：睡眠质量好对身体好吗
2024-06-06 16:15
我要咨询
精选回答(1)
睡眠质量好对人体健康有益，能维持正常生理功能，预防多种疾病。
良好的睡眠质量有利于大脑功能恢复、免疫系统调节、心血管健康以及体重控制。这些生理效应共同作用，确保身体在休息后能够恢复活力，为日常活动提供充足的能量。
如果长期存在失眠或睡眠障碍，可能影响情绪稳定、认知能力及工作效率，并增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的概率。
建议保持规律的作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
2024-06-07 12:08
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
