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晚上12点之前总是睡不着觉是怎么回事
补充说明：晚上12点之前总是睡不着觉是怎么回事
2023-08-23 21:25
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上12点之前总是睡不着觉，可能与非疾病因素、神经衰弱、抑郁症、气血不足、心脾两虚等原因有关。
1、非疾病因素
如果患者在晚上睡觉前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，或者是睡眠环境比较嘈杂，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现上述情况。建议患者在睡前避免喝刺激性的饮品，同时还可以使用热水泡脚，有助于促进身体的血液循环，从而改善睡眠质量。
2、神经衰弱
如果患者长期处于紧张或者是焦虑的状态下，可能会导致神经衰弱，从而出现晚上睡不着觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于精神压力过大引起的，患者一般会出现情绪低落、兴趣减退等症状，还可能会出现晚上12点之前总是睡不着觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为乏力、面色苍白、失眠多梦等症状，患者可能会出现晚上12点之前总是睡不着觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、心脾两虚
心脾两虚主要是由于饮食不当、过度劳累、久病失调等因素引起的。患者一般会表现为心悸、失眠、健忘等症状，还可能会出现晚上12点之前总是睡不着觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:15
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
