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18岁吃什么钙片有助于长高
补充说明：18岁吃什么钙片有助于长高
a******W 2025-03-06 09:35
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医生回答(1)
张江 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
18岁长高可以考虑补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片，但需注意钙片并不能直接治疗身高的增长，只是对身高增长可能起到一定的促进作用。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量较高，且价格相对便宜，在临床上较为常用。碳酸钙可以促进骨骼生长发育，但长期过量摄入可能引起便秘等副作用。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种常用的补钙剂，能够预防或治疗缺钙引起的骨质疏松、佝偻病等疾病。该药物能增强肌肉收缩力，改善神经兴奋性。但是肾功能不全者应慎用。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙是有机钙盐的一种，具有较高的溶解度和吸收率，适合需要快速补充钙质的人群。该物质可作为食品添加剂使用，适量摄入对人体无害；但大量摄入可能导致腹泻等问题。
4.乳酸钙
乳酸钙易于被人体吸收利用，适用于肠胃道功能较差者。长期服用可能会导致尿路结石的发生风险增加。
5.醋酸钙
醋酸钙主要用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。本品口服后易吸收，极少引起胃肠道不良反应，但在肾脏损害患者中需谨慎使用。
需要注意的是，钙片并不能直接促进身高的增长，其主要作用是帮助骨骼健康发育。建议定期进行身高测量并保持均衡饮食，以支持身体正常生长发育。
2025-03-06 09:35
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