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减肥一个月瘦10斤可能吗
补充说明：减肥一个月瘦10斤可能吗
2024-12-19 13:40
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
减肥一个月瘦10斤是可能的，但需注意个体差异和健康风险。
通过合理的饮食控制和增加运动量，可能实现一个月瘦10斤。合理的饮食控制可以减少热量摄入，增加运动量可以消耗更多的热量。然而，个体差异较大，如年龄、性别、基础体重等都会影响减肥效果。对于一些基础体重较轻或代谢率较高的人群来说，一个月瘦10斤可能是正常的。但对于一些代谢率较低或有健康问题的人群来说，则可能需要更长的时间才能达到同样的减肥效果。此外，过快的减肥可能会导致营养不良、代谢紊乱等问题。
建议在减肥过程中保持均衡饮食和适量运动，并定期监测体重变化和身体状况。对于有健康问题或需要特殊关注的人群，应咨询专业医生或营养师的建议。
2024-12-19 13:50
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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