发病时间：不清楚
什么食油对身体健康
补充说明：什么食油对身体健康
a******W 2023-09-26 23:33
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
和海影 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
通常情况下，不存在什么食油对身体健康的说法。一般建议患者可适量食用豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄榄油等，对身体健康有一定的好处。
1、豆油
豆油是从大豆中压榨提取的食用油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适量食用可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、花生油
花生油是用花生压榨而成的一种食用油，含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂等营养成分，适量食用可以促进骨骼的生长发育，也可以促进大脑的发育。
3、玉米油
玉米油是用玉米胚芽所榨取的油，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、叶酸、亚油酸、亚麻酸等营养成分，适量食用可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠道蠕动。
4、菜籽油
菜籽油是由油菜籽压榨而成的一种食用油，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、亚麻酸、维生素A等营养成分，适量食用可以促进身体的新陈代谢，也可以促进大脑的发育。
5、橄榄油
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的一种食用油，含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等营养成分，适量食用可以促进骨骼的生长发育，也可以促进大脑的发育。
需要注意的是，食用油不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:33
举报向医生提问
