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运动过量后眩晕如何恢复
补充说明：运动过量后眩晕如何恢复
2024-08-21 22:19
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张双国 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：神经内科疾病
提问
运动过量后眩晕可以通过休息、饮食调理和药物治疗来恢复。
1.休息
运动过量后眩晕应立即停止活动，避免进一步加重症状。可采取平卧位或半卧位，让头部保持低位，有助于减轻眩晕感。
2.饮食调理
在眩晕症状缓解期间，建议患者选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠道负担。
3.药物治疗
如果眩晕是由低血糖引起的，则可以适当补充含糖食物或口服葡萄糖溶液以提高血糖水平。但应注意不要一次性摄入过多糖分，以免导致血糖波动过大。
除了上述措施外，在日常生活中要保持规律的作息时间，并确保充足的睡眠时间。建议每天至少保证7-8小时的睡眠时间，并尽量在同一时间入睡和起床。
2024-08-21 22:31
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
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