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焦虑害怕没有安全感怎么办
补充说明：焦虑害怕没有安全感怎么办
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
通常情况下，焦虑害怕没有安全感可以通过自我调节、转移注意力、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、自我调节
出现焦虑、害怕的情绪，可能是由于生活压力过大、精神过度紧张等因素造成的。建议患者可以适当进行深呼吸，保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐进行改善。
2、转移注意力
也可以通过转移注意力的方式进行改善，比如做一些有氧运动，包括慢跑、打太极拳、练瑜伽等，可以缓解紧张的情绪，也可以改善焦虑、害怕的情况。
3、适当运动
在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山、骑自行车等，可以促进身体血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上也可以缓解焦虑、害怕的情况。
4、心理治疗
如果患者通过自我调节并没有得到有效改善，建议患者可以在医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，比如认知行为疗法、精神分析疗法等。
5、药物治疗
如果患者焦虑、害怕的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，同时还可以配合服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，以免加重病情。若有不适，应及时就诊。
2023-08-26 20:33
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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