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呼吸功能锻炼能不能长高一点
补充说明：呼吸功能锻炼能不能长高一点
2024-05-13 18:46
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
呼吸功能锻炼不能直接促进身高增长。
虽然呼吸功能锻炼可以提高肺活量，增强身体机能，但其对身高的影响主要源于间接作用。规律的锻炼有助于改善血液循环和新陈代谢，促进生长激素的分泌，从而可能对身高增长产生一定的促进作用。但是，身高增长受到多种因素的影响，如遗传、营养、睡眠等，因此呼吸功能锻炼并不能保证一定会长高。
如果患者存在骨骺未闭合的情况，则可通过适当的运动方式来刺激骨骼发育，有利于达到理想的身高水平。
针对身高增长的需求，建议采取均衡饮食，确保充足的钙质摄入，并保持足够的睡眠时间以支持生长激素的正常分泌。此外，避免过度的精神压力，因为压力过大会导致皮质醇水平升高，抑制生长激素的释放，从而影响身高的发育潜力。
2024-05-13 19:07
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