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「男人如何自慰更持久？」
补充说明：「男人如何自慰更持久？」
a******W 2023-09-27 17:32
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医生回答(1)
「男人如何自慰更持久？」通常男性可以通过观看正能量视频、正确的自慰方法、锻炼身体、改善生活习惯等方法来自慰，可以达到更持久的自慰效果。正确的自慰方式能够使男性性功能得到改善，还能够增强自信心。
1、观看正能量视频：观看正能量视频可以增加男性对性的刺激，从而能够使男性性欲望得到释放，因此对于自慰时间较长的男性，可以通过观看正能量电影来自慰;
2、正确的自慰方法：在自慰的时候需要先将双手清洗干净，然后躺在床上或者沙发上仰卧，可以先暂停自慰行为，待心情放松后，再次尝试，此种方法会更加有效果。如果刚开始不能够达到自慰效果，可以尝试其它方法，比如俯卧床上自行抚摸龟头等;
3、锻炼身体：在日常生活中建议养成良好的生活习惯，每天可以坚持运动锻炼，例如跑步、爬山、打篮球等，不仅能够增强体质，也可以提高自身抵抗力;
4、改善生活习惯：在日常生活中需要保持作息规律，避免经常熬夜，也避免频繁手淫，同时也要避免抽烟、喝酒。在自慰的时候不要过度紧张或者焦虑，以免导致肾虚、精神不振等问题。如果存在包皮过长的情况，尽量不要盲目操作，需要前往医院泌尿外科就诊，由医生进行视诊等检查后，明确情况进行针对性处理。
2023-09-27 17:32
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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