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晚上睡不着，白天乏困怎么办
补充说明：晚上睡不着，白天乏困怎么办
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
晚上睡不着白天乏困可以通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议患者在日常生活中，需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，在睡前避免进行剧烈运动，以免导致精神过度兴奋，影响睡眠质量。
2、药物治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会造成神经衰弱，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到调节神经的作用。
3、针灸治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行治疗，能够起到舒筋通络、镇静安神的作用，有利于病情的恢复。
4、心理治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致心理障碍，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下进行心理疏导，有利于缓解不良的情绪。
5、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，有利于促进局部血液循环，从而缓解不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-11-04 00:22
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精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。
多发人群：多见于遗传疾病
典型症状： 精神恍惚 内容难以听清的自言自语 单纯醉酒 偏执性妄想 幻觉
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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