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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲

擅长:关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。

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左胳膊酸痛可能是由肌肉劳损、姿势不当、肩周炎等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。
1.肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度使用左臂可能导致局部肌肉疲劳和损伤,从而引起酸痛感。针对肌肉劳损引起的左胳膊酸痛,可以采取热敷、按摩等方法缓解。例如,在疼痛区域进行轻柔的按摩,有助于促进血液循环和放松紧张的肌肉。
2.姿势不当
长期处于不正确的姿势下,如长时间低头看手机或电脑,可能会导致颈部和上肢的肌肉张力失衡,进而引发左胳膊酸痛的症状。纠正不良姿势是关键,可以通过调整坐姿、定期休息来减轻症状。比如,每隔一段时间就站起来活动一下,或者使用人体工学设备来改善工作环境。
3.肩周炎
肩周炎是一种常见的炎症性疾病,通常由于肩部软组织受到反复刺激或受伤而引起,当炎症累及到周围神经时,就会出现左胳膊酸痛的情况。肩周炎的治疗包括物理疗法和药物治疗,如非甾体抗炎药(NSAIDs)可帮助缓解疼痛和减少炎症。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
如果左胳膊酸痛持续时间较长或伴有其他不适症状,建议及时就医以排除潜在的严重疾病。此外,日常生活中应避免长时间固定一个姿势,适当进行伸展运动,如游泳、瑜伽等,有助于预防肌肉劳损和肩周炎的发生。

2024-08-26 09:25

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肩周炎 (肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症,肩痹)

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎,本病好发于50岁左右的人,故又称五十肩。因患病以后,肩关节不能运动,仿佛被冻结或凝固,故称冻结肩;肩凝症。

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