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160斤减肥到120斤需要多久
补充说明：160斤减肥到120斤需要多久
2023-07-25 15:37
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
160斤减肥到120斤可能需要6个月到9个月，具体的时间还要根据患者减肥的方式和自身的情况来决定。
如果患者选择的是运动减肥，通过合理控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，并配合医生的指导使用减肥药物，如奥利司他胶囊、盐酸芬氟拉明片等，通常在6个月左右就能够减肥到120斤。但如果患者选择的是节食减肥，并没有控制饮食，也没有使用药物，减肥的时间就会比较长，可能需要9个月左右。因为节食减肥会导致身体的营养成分摄入不足，影响身体的新陈代谢，也会导致身体的脂肪和热量堆积，从而达不到减肥的效果，而且节食减肥还会导致身体出现反弹的情况，所以建议患者不要盲目选择不合理的方式进行减肥。
患者在减肥期间要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，以免导致身体的新陈代谢速度减慢，影响减肥效果。另外，患者在减肥期间也要注意适当地进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以帮助燃烧脂肪，有利于减肥。
2023-07-26 02:47
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