发病时间：不清楚
腰大肌的位置在哪里
补充说明：腰大肌的位置在哪里
2026-05-08 22:01
我要咨询
精选回答(1)
腰大肌是人体深处一条重要的肌肉，位于脊柱腰段的两侧，具体在腹腔后壁、腰椎椎体与横突之间的深面，起自第十二胸椎和全部腰椎的椎体侧面及横突，向下延伸与髂肌共同汇合为髂腰肌，止于股骨小转子。
从解剖位置来看，腰大肌紧贴腰椎，属于核心肌群的一部分，它连接上半身和下肢，起到稳定腰椎、屈曲髋关节的作用。日常弯腰、抬腿或从坐位站起时，腰大肌都会参与发力。许多人感到的腰部深层酸痛，往往与腰大肌过于紧张或劳损有关，因为它位置深、不易放松，长期久坐或姿势不良会使该肌肉缩短僵硬。
在临床触诊中，医生常通过仰卧位或侧卧位触摸腰大肌体表投影区来评估其状态。大致位置在肚脐水平线向外侧3到4厘米、腹直肌外缘的深部。当髋关节被动后伸或抗阻屈曲时，腰大肌会明显收缩，可以借此感知其紧张度。由于腰大肌前方有输尿管、卵巢血管（女性）或精索血管（男性）等结构，因此定位或按摩时需手法轻柔，避免造成不适。
了解腰大肌的具体位置有助于科学进行拉伸和康复训练，比如采用“仰卧抱膝”或“弓步挺髋”等动作放松该肌群。但需注意，个体解剖存在差异，且肌肉状态受年龄、伤病影响。若自觉明显疼痛或活动受限，建议由专业医生或物理治疗师评估，避免自行过度牵拉导致二次损伤。
2026-05-09 10:44
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方感冒灵颗粒
辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒之发热，微恶风寒，头身痛，口干而渴，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠。
