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孕期五个月缺钙怎么办
补充说明：孕期五个月缺钙怎么办
2023-08-03 11:45
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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孕期五个月缺钙，可通过饮食调理、晒太阳、服用药物等方式进行补钙。
1、饮食调理
若是孕妇在怀孕期间饮食不当或者挑食，可能会导致身体钙含量摄入不足，出现缺钙的情况。此时可通过多吃含钙量高的食物进行调理，如牛奶、鸡蛋、排骨等。同时还可多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于促进身体的新陈代谢，也能够补充身体所需的钙元素。
2、晒太阳
适当的晒太阳，能够促进皮肤合成维生素D，有利于促进钙元素的吸收。建议孕妇在户外晒太阳时，应避免太阳光直射，以免晒伤皮肤。
3、服用药物
如果孕妇在孕期缺钙的情况比较严重，通过饮食调理和晒太阳的方式，没有得到有效改善，可在医生指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行补钙。同时还可多吃含钙量高的食物，如虾皮、海带等，也有助于补充身体所需的钙元素。
除上述措施外，还可通过多休息、适当运动等方式进行补钙。同时在日常生活中，孕妇还应保持积极乐观的心态，避免过度紧张或焦虑，以免影响自身健康及胎儿的生长发育。
2023-08-03 20:04
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