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20岁运动一个星期后不运动会不会长胖
补充说明：20岁运动一个星期后不运动会不会长胖
2023-08-17 00:30
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20岁运动一个星期后不运动也会出现长胖的现象，因为在运动的过程中也会导致身体内的脂肪消耗，虽然运动可以起到减肥的效果，但是并不会直接达到减肥的作用。
在运动的过程中能够燃烧体内的脂肪，而且也可以加速身体的新陈代谢，使身体内的脂肪快速的分解，但是达不到永久性的减肥效果。一般在运动的过程中，如果个人的运动量比较大，而且个人的代谢能力比较强，在运动一个星期之后，脂肪并没有完全燃烧，可能会出现肌肉粗的现象，但是脂肪并没有完全消耗，一般会在体内形成脂肪堆积，所以在运动一个星期后会出现长胖的现象。
在运动的过程中虽然会燃烧体内的脂肪，但是也会消耗体内的热量以及脂肪，如果平时个人运动量比较少，或者是经常不运动，一般不会导致身体出现长胖的现象。在平时运动时可以选择一些相对比较健康的运动，比如慢跑、游泳、练瑜伽等，能够起到减肥的效果，而且还能够增强自身的体质。
2023-08-17 20:17
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
