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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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指甲上翘通常是由于营养不良或某些健康问题导致的,可以通过改善生活习惯和饮食结构来缓解。

指甲上翘,医学上称为“匙状甲”,是指甲中央凹陷,边缘翘起,形状类似汤匙。这种现象可能与缺铁性贫血、慢性疾病、营养不良等因素有关。指甲的健康状况能够反映身体的整体健康状态,因此当出现匙状甲时,需要从多个角度进行考虑和调理。改善饮食结构,增加富含铁、蛋白质、维生素等营养素的食物摄入,如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、坚果等,有助于改善指甲的健康状况。同时,保持良好的生活习惯,避免长时间接触化学物质,减少对指甲的物理损伤,也是维护指甲健康的重要措施。

【生活小贴士:】

1. 增加富含铁质和蛋白质的食物摄入,如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。

2. 保持良好的个人卫生习惯,避免指甲长时间浸泡在水中。

3. 定期修剪指甲,避免使用含有有害化学物质的指甲油。

2025-11-21 15:56

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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