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肩周炎能不能锻炼肌肉
补充说明：肩周炎能不能锻炼肌肉
2024-05-29 11:52
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肩周炎患者可以进行适当的肌肉锻炼，但应避免剧烈运动和过度劳累。如果症状持续或加重，应及时就医。
肩周炎是由于多种原因导致肩关节周围软组织出现无菌性炎症反应，从而引起疼痛、活动受限等症状的一种疾病。对于肩周炎患者来说，在医生指导下适当进行肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强肩部力量和灵活性，改善血液循环，缓解疼痛和僵硬感。但是要注意控制好强度和频率，以免造成新的损伤或者使原有的病情恶化。
此外，建议患者在日常生活中注意保持正确的姿势，避免长时间低头看手机或电脑，同时还要注意保暖，防止受凉，以减少对肩部的影响。饮食上要营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于促进身体恢复健康状态。
总之，适度的肌肉锻炼对肩周炎患者有益，但需谨慎操作并遵循医嘱。若患者的症状没有得到明显改善甚至加重，则需要及时到医院就诊治疗。
2024-05-29 14:01
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