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敲打肝胆经的作用与好处
补充说明：敲打肝胆经的作用与好处
a******W 2024-10-22 09:32
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敲打肝胆经具有疏肝利胆、促进消化、改善睡眠、排毒养颜、提高免疫力等功效和作用。
1.疏肝利胆
敲打肝胆经能够刺激穴位，通过肝脏的分泌功能来疏泄胆汁，从而起到疏肝利胆的效果。
2.促进消化
敲打肝胆经有助于促进血液循环，加速食物的消化吸收，进而达到促进消化的目的。
3.改善睡眠
敲打肝胆经能调节神经系统功能，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
4.排毒养颜
敲打肝胆经可促进体内毒素排出，有利于皮肤健康，从面达到排毒养颜的功效。
5.提高免疫力
敲打肝胆经可以增强机体抵抗力，预防疾病发生，具有提高免疫力的好处。
在进行肝胆经敲打时，应控制好力度，不可用力过猛，以免损伤肌肉或关节组织。另外，若存在局部疼痛等不适症状，则不建议盲目自行操作，以免加重病情。
2024-10-22 09:32
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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