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苦菊丁香鱼怎么凉拌好吃
补充说明：苦菊丁香鱼怎么凉拌好吃
a******W 2023-09-26 23:47
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医生回答(1)
郁许 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
苦菊、丁香鱼通常可以用水清洗后，用热水凉拌食用。
苦菊中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以起到清热解毒、润肠通便的作用。丁香鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。苦菊、丁香鱼一起凉拌食用，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以起到清热解毒、润肠通便的作用。但要注意的是，苦菊和丁香鱼都属于寒性食物，如果脾胃虚弱的人群食用，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。另外，对海鲜过敏的人群也不建议食用苦菊和丁香鱼，以免引起过敏反应。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以增强自身抵抗力。如果出现腹痛、腹泻等症状，患者可以到医院就诊治疗。
2023-09-26 23:47
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