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紧张是不是一种病
补充说明：紧张是不是一种病
2024-05-14 18:40
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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紧张本身不是一种疾病，但长期或过度的紧张可能导致心理健康问题，如焦虑症。
紧张是一种心理状态，是人体对压力的一种自然反应，通常伴随着焦虑和压力。当个体面临挑战或威胁时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，导致心率加快、血压升高和肌肉紧张等生理反应。这些生理反应可能对身体产生短期的影响，但如果持续存在或过度，可能会导致心血管系统、消化系统和免疫系统的功能紊乱，从而引发一系列的健康问题。
如果长时间处于高度紧张的状态中，可能会诱发焦虑症、抑郁症等精神类疾病的发生风险增加。
面对生活中的压力与挑战，建议采取适当的放松技巧，如深呼吸、冥想或运动，以减轻紧张感，并确保足够的睡眠时间来支持身心健康。
2024-05-14 18:53
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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