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排毒吃什么维生素
补充说明：排毒吃什么维生素
2023-09-23 00:50
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精选回答(1)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
一般情况下，排毒可以吃维生素C、维生素E、维生素B等维生素。但是在服用药物时，需要在医生的指导下合理用药。
1、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，也是人体必需的一种维生素，可以促进胶原蛋白的生成，能够促进体内的毒素排出，同时还可以提高身体的免疫力。如果体内的毒素比较多，可以适当吃一些维生素C，能够促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。
2、维生素E
维生素E也是一种比较常见的维生素，同时也是一种抗氧化剂。适当吃一些维生素E，能够促进体内的血液循环，同时也可以促进体内的毒素排出，对身体有一定的好处。
3、维生素B
维生素B属于B族维生素的总称，是人体内所必需的一种营养物质。其包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等，可以促进体内的新陈代谢，也可以促进体内毒素的排出。
4、其他维生素
除了上述的维生素以外，患者也可以在医生的指导下合理使用复合维生素B片、多维元素片等药物进行治疗，对身体有一定的好处。
此外，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橘子、菠菜、芹菜等，补充身体所需营养物质。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
