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备孕女性能吃维生素C吗
补充说明：备孕女性能吃维生素C吗
2024-08-19 12:08
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备孕女性可以适量摄入维生素C，但需注意不要过量，并遵循专业指导。
备孕女性可以适量补充维生素C，因为维生素C具有抗氧化、促进铁吸收、提高免疫力等作用，有助于备孕期间的健康和胎儿发育。但过量摄入可能引起腹泻、胃痛等不适，因此建议在医生或营养师指导下进行补充。
同时，均衡饮食、保持良好的生活习惯也是备孕期间的重要措施。
2024-08-19 13:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
