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早上喝纯牛奶会长胖吗
补充说明：早上喝纯牛奶会长胖吗
2024-04-29 20:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上喝纯牛奶一般不会长胖。
早上喝纯牛奶不会长胖是因为纯牛奶本身不含脂肪，且其主要成分为水、蛋白质、钙质等，属于低卡路里食物。此外，牛奶中的钙质有助于促进脂肪燃烧，减少脂肪在体内的积累。
如果摄入量较多或没有适当运动消耗热量，则可能导致额外的热量转化为脂肪储存起来，从而增加肥胖的风险。
需要注意的是，虽然早上喝纯牛奶通常不会导致长胖，但如果过量饮用仍可能引起消化不良等问题。因此，在选择饮品时还需考虑个人体质和其他饮食习惯的影响。
2024-04-29 21:05
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