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维生素b族和维生素B3的区别
补充说明：维生素b族和维生素B3的区别
a******W 2024-01-24 11:25
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医生回答(1)
杨昱盈 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
维生素b族和维生素B3的区别在于化学结构、食物来源、吸收利用、功能主治以及副作用。
1.化学结构
维生素B族包括了维生素B1、B2、B6、B12等，而维生素B3是泛指烟酸和其衍生物烟酰胺。
2.食物来源
维生素B族广泛存在于各种动植物食品中，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等；维生素B3主要来源于肝脏、酵母菌以及某些种子类食物，如燕麦、花生等。
3.吸收利用
维生素B族通常具有较好的吸收利用率；维生素B3可能存在不耐受或吸收障碍的情况。
4.功能主治
维生素B族可用于治疗脚气病、神经炎、消化不良等；维生素B3主要用于预防糙皮病、癞皮病等皮肤疾病。
5.副作用
维生素B族一般不会产生明显的副作用；长期大量摄入维生素B3可能导致皮肤潮红、头痛等不适症状。
维生素B族和维生素B3都对人体健康至关重要，在使用时需注意合理摄入，并密切观察身体反应。若出现异常情况应及时就医处理。
2024-03-25 09:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
