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匹兹堡睡眠质量指数(psqi)量表是什么
补充说明：匹兹堡睡眠质量指数(psqi)量表是什么
2026-09-17 11:32
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匹兹堡睡眠质量指数是一种自评式睡眠评估工具，主要用于回顾最近一个月的睡眠状况。它通过若干问题综合判断睡眠质量，总分范围为0到21分，得分越高，通常提示睡眠问题越突出。
量表包含七个方面：主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时长、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物使用和日间功能障碍。每个方面按0到3分计分，再相加得到总分。常用7分作为参考界值，但不同人群和研究用途下，判断标准可能略有差异。
该工具多用于初步筛查和科研调查，不能替代专业诊断。它能帮助发现睡眠问题的类型和大致程度，为医生进一步评估提供线索。若总分偏高，或伴随明显日间困倦、情绪波动、注意力下降，宜到睡眠专科或心理科咨询。
填写时应按最近一个月的真实感受作答，避免只凭某一天的情况判断。睡眠受情绪、环境、身体疾病和作息变化影响，单次结果不能说明全部问题。长期睡眠不佳并影响生活时，应尽早寻求专业帮助，同时保持规律作息和放松心态。
2026-09-17 16:00
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
