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我很害怕很恐惧我害怕她们吵架
补充说明：我很害怕很恐惧我害怕她们吵架
2023-08-10 19:00
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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我很害怕、很恐惧、一直想打开窗户、发表演讲我的名字，但我害怕、想吐，一直想哭，我做了很多努力没有得到缓解，我感觉非常难受，希望能尽快改掉这个模式。
一、做好心理准备
1、了解心理发展的基本原理：增强安全感是指在心理发展的过程中，不断强化自我的安全感，增强自己的力量并抵御外界的干扰。要让自己从心理中得到充分的满足，才能得到更多的安全感。要相信自己的能力，增强自己的力量。
2、培养创新能力：我害怕、很恐惧、想要把问题写下来，同时给自己设定好一个小小的目标，这样你就能够在做好心理准备的时候，收到更多的行动。
3、心理咨询：如果自己的恐惧是源于童年的创伤和冲突，应该去心理科接受咨询，通过心理疏导改善自己的心理状态。
二、对因治疗
1、焦虑症：伴有惊恐障碍的焦虑症患者，患者会有濒死感和精神失控的症状。有些患者会非常害怕自己身体的某一方面，如怕见到灾难或者见到可怕的人，但有些患者则会对自己的身体做出超出一般的反应，如头痛、心悸、恶心和呕吐。患者可遵医嘱使用抗焦虑药物，如氟哌噻吨美利曲辛片、盐酸帕罗西汀片等。
2、抑郁症：抑郁症患者会出现情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、自责自罪等症状，如果是轻度抑郁症，患者可以通过自己的调节使情绪恢复正常，如果是中重度抑郁症，患者还可以遵医嘱使用抗抑郁的药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。
3、精神分裂症：精神分裂症患者可能会出现幻觉、妄想、认知功能缺陷等症状，当病情严重时，也会出现焦虑、害怕的心理。患者可在医生的指导下服用抗精神病药物，如氯氮平片、利培酮分散片、奋乃静片等。
建议患者应保持良好的心态，注意缓解心理压力，当恐惧的情绪长时间无法缓解，应及时去精神科就诊，不要随意用药，以免产生不良反应。
2023-08-11 20:11
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
草酸艾司西酞普兰片
治疗抑郁障碍，治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
