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高压120低压100是怎么回事
补充说明：高压120低压100是怎么回事
2024-06-17 17:02
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高压120低压100可能是由饮食不当、情绪压力、遗传因素等引起的。
1.饮食不当
长期摄入高盐、高脂肪食物可能导致血压升高，而高血压是导致收缩压（即高压）和舒张压（即低压）升高的主要原因之一。建议调整饮食结构，减少钠盐和饱和脂肪酸的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品。例如，可以采用低盐烹饪方法或选择低脂食品。
2.情绪压力
长期处于紧张、焦虑等负面情绪状态下，会导致交感神经兴奋，引起心率加快和血管收缩，从而间接影响血压水平。通过放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来缓解压力。例如，每天进行15分钟的冥想练习可以帮助降低血压。
3.遗传因素
家族史是高血压的重要风险因素，如果父母或其他近亲有高血压病史，则子女患高血压的风险也会相应增加。对于有遗传倾向的人群，定期监测血压并采取健康的生活方式尤为重要。例如，保持健康的体重、规律运动和戒烟限酒都有助于预防高血压。
针对血压偏高的情况，应定期测量血压，尤其是在早晨醒来后和晚上睡前。此外，还应注意避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以减少血压波动。若发现血压持续偏高，应及时就医，可能需要进行进一步的心血管评估，包括血常规、尿常规以及肾功能检查。
2024-06-17 18:40
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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