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跟腱断了还能运动吗
补充说明：跟腱断了还能运动吗
2024-05-08 17:01
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跟腱断裂后，由于跟腱结构受损，无法承受正常范围内的运动负荷，因此不能继续进行度或高冲击力的运动。
跟腱是人体最强的肌腱之一，主要功能是传递小腿三头肌的力量至足跟，以支撑身体重量和进行跳跃等活动。跟腱断裂后，跟腱的完整性被破坏，无法正常传递力量，可能导致再次断裂或加重损伤。此外，跟腱断裂后需要经过适当的康复训练，以恢复跟腱的功能和强度，过早或不当的运动可能会影响康复进程，甚至导致二次伤害。
在少数情况下，如果跟腱只是轻微拉伤或挫伤，未达到完全断裂的程度，则可以尝试进行低强度的活动，如散步等，但应避免剧烈跑跳，以免加重损伤。
跟腱健康与日常运动息息相关，建议定期体检，尤其是对于经常参与度运动的人群。平时可适当增加下肢肌肉力量练习，有助于减轻跟腱负担，预防跟腱疾病的发生。
2024-05-08 17:28
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
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