发病时间：不清楚
网球肘老是不好怎么办
补充说明：网球肘老是不好怎么办
2026-05-08 22:49
我要咨询
精选回答(1)
网球肘反复不愈，往往需要从病因控制、康复训练、局部理疗、医疗干预等方面系统处理，常见方法包括：彻底休息与动作调整、科学康复锻炼、局部物理治疗、药物与封闭治疗、手术与冲击波治疗。
1.彻底休息与动作调整
网球肘的本质是前臂伸肌腱在肘部附着点的慢性劳损。反复不愈时，首先要停止或减少引发疼痛的活动，如反复用力握拳、拧毛巾、提重物等。必要时可使用护具或调整动作姿势，避免肌腱持续受力，这是康复的基础。
2.科学康复锻炼
在疼痛缓解后，应进行针对性的离心训练，例如利用弹力带缓慢拉伸前臂伸肌群，再缓慢回缩，重复进行。同时配合腕关节的灵活性与力量练习，增强肌腱耐受能力，但需避免在急性期强行锻炼，以免加重损伤。
3.局部物理治疗
热敷、超声波、冲击波等物理治疗可促进局部血液循环、缓解炎症、松解粘连。尤其体外冲击波治疗对慢性网球肘有较好效果，通常需要多次治疗。也可在专业指导下进行手法按摩或针灸，放松紧张肌肉。
4.药物与封闭治疗
局部外用非甾体抗炎药膏或贴剂可减轻疼痛。若疼痛严重影响生活，医生可能建议局部封闭注射，即少量激素加麻药，能快速消炎镇痛。但封闭治疗不宜频繁使用，通常不超过2-3次，否则可能削弱肌腱强度，导致断裂风险。
5.手术与冲击波治疗
若经过半年以上规范保守治疗仍无好转，可考虑手术治疗，如清理增生滑膜、修复撕裂肌腱等，术后需配合康复。近年来高频冲击波也作为非手术疗法的补充，效果因人而异。
需要提醒的是，网球肘的恢复周期较长，不同个体对治疗的反应存在差异，切莫因短期内未见显著改善而频繁更换方法。建议在医生或康复治疗师指导下制定个性化方案，保持耐心，逐步调整生活方式，多数患者最终可获得满意恢复。
2026-05-09 11:46
举报相关问题
向医生提问
肱骨外上髁炎(exteRNAlhumeralepicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。
多发人群：青壮年、运动员
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
氟比洛芬凝胶贴膏
下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
吲哚美辛凝胶
肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(网球肘等)及跌打损伤、扭伤引起的疼痛。
复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂
用于肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤及网球肘引起的肿痛。
萘丁美酮胶囊
1.各种急、慢性炎性关节炎：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、银屑病关节炎、反应性关节炎、赖特综合症、风湿性关节炎以及其他关节炎或关节痛。2.软组织风湿病：包括肩周炎、颈肩综合症、网球肘、纤维肌痛症、腰肌劳损、腰椎间盘脱出肌腱炎、腱鞘炎和滑囊炎等。3.运动性软组织损伤、扭伤和挫伤等。4.其他如手术后疼痛、外伤后疼痛、牙痛、拔牙后痛、痛经等。
