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肥胖喝茶叶好吗
补充说明：肥胖喝茶叶好吗
2024-05-11 20:16
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖患者可以适量饮用茶叶。
茶叶中的咖啡因和茶碱等物质能够提高代谢率，促进脂肪分解，有助于减轻体重。但需注意不要过量饮用，以免引起心悸、失眠等不良反应。此外，选择低糖、低脂的茶饮更有助于健康。
对于肥胖人群来说，除了喝茶外，还需要控制饮食和增加运动以达到更好的减重效果。
针对肥胖问题，建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式进行管理，并定期监测体重变化。如有需要，可咨询营养师或医生制定个性化方案。
2024-05-11 22:11
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