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小孩为什么总是睡不着
补充说明：小孩为什么总是睡不着
2023-08-24 21:05
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
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小孩总是睡不着可能是生理性因素引起的，也可能是缺乏营养元素、消化不良、睡眠环境不佳、睡眠习惯不良等原因导致的。
1、生理性因素
如果小孩在睡前进行剧烈运动，或者是喝了咖啡、浓茶等具有兴奋神经作用的饮品，可能会导致小孩出现睡不着的情况。建议小孩在睡前避免进行剧烈运动，同时还要避免喝具有兴奋神经作用的饮品，一般可以改善睡不着的情况。
2、缺乏营养元素
如果小孩平时摄入的营养元素不足，可能会导致机体缺乏营养元素，从而引起神经兴奋性增高，出现睡不着、睡眠质量差等症状。建议小孩可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，小孩也可以在医生指导下通过维生素D、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
3、消化不良
如果小孩在睡前食用过多食物，可能会导致食物在胃肠道内堆积，引起消化不良的情况。小孩可能会出现腹胀、腹痛等不适症状，从而引起睡不着的情况。建议小孩可以在医生指导下使用乳酸菌素片、乳酶生片等药物进行治疗。同时，小孩也可以遵医嘱通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动。
4、睡眠环境不佳
如果小孩睡眠时，房间内的光线过亮，或者是环境过于嘈杂，可能会影响到小孩的睡眠质量，导致出现睡不着的情况。建议家长可以适当调整小孩的睡眠环境，避免光线过亮，同时避免嘈杂的环境。
5、睡眠习惯不良
如果小孩在白天睡眠时间过长，可能会导致晚上精神亢奋，从而出现总是睡不着的情况。建议小孩在睡前避免长时间玩手机，以免导致睡眠时间过长。
在日常生活中，家长应多关注小孩的身体状况，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-25 20:23
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
