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小孩晚上总是睡不着什么原因
补充说明：小孩晚上总是睡不着什么原因
a******W 2022-03-27 21:42
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小孩晚上总是睡不着可能是缺钙、睡前过度兴奋、睡眠障碍、焦虑症、神经衰弱等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。
1.缺钙
儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大。若饮食中钙摄入不足或吸收不良，会导致血钙水平下降，引起大脑皮层兴奋性增高，导致难以入睡。补钙是解决这类问题的主要手段，如遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补充。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑皮质处于持续活跃状态，从而影响睡眠质量。睡前适当进行一些有助于放松身心的活动，例如听轻音乐、做深呼吸练习等，可以帮助缓解紧张情绪，促进睡眠。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指在睡眠-觉醒周期紊乱所致的一组临床综合征，包括失眠、嗜睡和梦魇等。这些障碍可能源于生理、心理或环境因素，导致睡眠维持困难或频繁醒来。认知行为疗法是一种常用的治疗方法，旨在改变患者对睡眠的看法和行为模式，通常由专业人员指导进行。
4.焦虑症
焦虑症是一种以持续担忧、紧张不安为主要特征的精神障碍，当病情发作时，会导致交感神经兴奋，出现心跳加快、胸闷气短等症状，进而影响睡眠。抗焦虑药可以改善患者的焦虑症状，提高生活质量，常用药物有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
5.神经衰弱
神经衰弱是由长期精神紧张、压力过大引起的脑功能失调，此时容易受到内外刺激的影响而产生疲劳的感觉，因此会出现晚上睡不着的情况。建议患者可采取肌肉松弛训练、冥想等方式来减轻压力，也有助于改善睡眠质量。
针对儿童睡眠问题，家长应注意营造良好的睡眠环境，保持规律作息时间，并关注孩子日常的心理健康状况。必要时，建议进行心理咨询或睡眠监测以评估是否存在其他潜在问题。
2024-01-12 19:21
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
