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哺乳期能吃维生素b12吗
补充说明：哺乳期能吃维生素b12吗
2024-09-25 09:37
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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哺乳期可以适量服用维生素B12，但需遵循适量原则。
维生素B12在体内参与造血、神经功能维护等重要过程，对于母乳喂养的妈妈和宝宝都具有益处。适量摄入可以促进母乳分泌，增强母体免疫力，同时也有助于宝宝的神经系统发育。然而，过量摄入可能导致不良反应，因此在服用前应咨询医生建议，并按照推荐剂量使用。
2024-09-25 14:09
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
