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老年人需要每天补钙吗
补充说明：老年人需要每天补钙吗
2023-09-23 04:58
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
老年人是否需要每天补钙，需要根据自身的情况进行综合考虑。如果自身并不缺钙，一般不需要每天补钙，如果自身缺钙，则可能需要每天补钙。
随着年龄的增长，体内的钙元素会逐渐流失，此时并不需要额外补充钙元素，但是要注意平时的饮食健康，可以多吃含钙量相对比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等。如果自身的体质比较好，而且不容易出现缺钙的情况，此时一般不需要每天补钙。如果体内的钙元素摄入不足，可能会出现肌肉痉挛、骨质疏松等情况，甚至还会伴有身体乏力、精神萎靡等症状。此时老年人需要每天补钙，以免加重病情。
在日常生活中，建议老年人养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要注意饮食健康，可以多吃钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果出现明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
