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黑芝麻有生发的作用吗
补充说明：黑芝麻有生发的作用吗
a******W 2023-09-01 10:59
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医生回答(1)
黑芝麻具有一定生发作用，黑芝麻中含有比较丰富的蛋白质、维生素A、维生素E，还有卵磷脂等营养物质，是比较好的发黑色素食物，具有乌发的作用。黑芝麻中还含有大量的黑芝麻酚，具有一定抗氧化的作用，有助于增加血液循环，增加头皮部位的血液供应，对毛囊起到一定的营养作用，可以在一定程度上改善头发的生长环境。
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，能够在一定程度上预防脱发，还可以缓解肝肾不足、精血亏虚引起的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发等症状。另外，黑芝麻中还含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以帮助减少皮肤中的自由基，能够起到一定的抗衰老作用。
虽然黑芝麻具有较好的生发作用，但仅通过吃黑芝麻无法达到明显的治疗效果，如果脱发症状比较严重，建议及时到医院进行相关治疗。如果是斑秃、脂溢性脱发等疾病引起的脱发，可以在医生指导下使用药物治疗，例如甘草锌、胱氨酸、维生素B6等。如果病情比较严重，也可以选择局部注射糖皮质激素，例如氢化可的松等，能够帮助脱发区域的毛发再生。
在日常生活中，建议保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要给自己太大压力，可以多到户外进行有氧运动，例如跑步、游泳等，同时饮食上也要注意尽量清淡，避免吃辛辣刺激性的食物。
2023-09-01 10:59
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
