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绝经后怎样防止皮肤松弛
补充说明：绝经后怎样防止皮肤松弛
2023-09-23 02:46
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绝经后可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、保持心情舒畅、使用护肤品等方式来防止皮肤松弛。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、海参、鸡爪等，能够补充身体所需要的营养，从而辅助改善皮肤松弛的情况。此外，患者还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够促进皮肤的新陈代谢，也可以辅助改善皮肤松弛的情况。
2、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，能够促进身体的新陈代谢，也可以辅助改善皮肤松弛的情况。
3、保证充足睡眠
在日常生活中，患者要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，长期熬夜可能会导致机体内分泌紊乱，从而出现皮肤松弛的情况。
4、保持心情舒畅
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而出现皮肤松弛的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过拉皮手术的方式进行治疗。
5、使用护肤品
患者在绝经后，体内的雌激素水平会有所下降，可能会导致皮肤出现干燥、弹性下降等情况。此时患者可以在医生指导下使用具有保湿作用的护肤品进行涂抹，可以在一定程度上改善皮肤松弛的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:11
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
