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过午不食的好处和害处
补充说明：过午不食的好处和害处
2024-06-17 14:07
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过午不食可以起到减肥的效果，但长期如此可能会导致营养不良、低血糖等危害。因此建议根据自身情况适量调整饮食习惯。
过午不食是指中午过后不再进食的行为，有助于减少热量摄入，从而达到减轻体重的目的。但是长时间坚持可能导致身体缺乏必要的营养物质，影响身体健康。此外，如果在空腹状态下进行剧烈运动或从事重体力劳动，则可能引起头晕、乏力等症状，严重时甚至会出现晕厥的情况。
对于需要控制体重的人群来说，适当采取过午不食的方式是一种可行的方法；但对于健康人群而言，应保持均衡饮食，避免因过度节食而导致的身体不适。同时，在实施过午不食计划之前，最好咨询医生或专业营养师的意见，以确保其对个人健康无负面影响。
2024-06-17 18:11
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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