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腰痛可以锻炼身体吗
补充说明：腰痛可以锻炼身体吗
2024-05-27 12:04
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腰痛时应避免剧烈运动，但可进行适度的轻度活动。
腰痛期间应避免剧烈运动，以免加剧疼痛并可能导致损伤恶化。适当的轻度活动有助于改善血液循环和缓解僵硬感。但若为慢性腰肌劳损引起的腰痛，则可以通过适当锻炼来增强腰部肌肉力量，从而减轻疼痛。建议在专业医生指导下进行针对性训练，并注意运动强度和频率的控制。
对于某些特定类型的腰痛，如椎间盘突出或神经压迫，可能需要避免某些特定的运动，以防止加重症状。此外，如果患者有严重的骨质疏松、骨折或其他骨骼疾病，也需谨慎选择适合的锻炼方式。
在出现腰痛时，应避免剧烈运动，尤其是涉及腰部扭转或屈曲的动作。同时，应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少腰部压力。日常生活中，应注重饮食均衡，多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，以维护骨骼健康。
2024-05-27 16:04
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
