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经常锻炼一天可以吃两片善存吗
补充说明：经常锻炼一天可以吃两片善存吗
2023-09-11 23:22
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善存通常是指多维元素片(29)，经常锻炼一天一般可以吃两片多维元素片(29)，但具体用药需要在医生指导下进行。
多维元素片(29)是一种维生素及矿物质类药物，主要成分是维生素A、维生素D、维生素E、维生素B2、烟酸、叶酸等，可以用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。如果患者经常锻炼，可能会导致体内的维生素、矿物质等营养物质流失，此时患者可以在医生指导下服用多维元素片(29)，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强体质。但患者需要注意避免过量服用，如果过量服用，可能会导致维生素A、维生素D等营养物质在体内蓄积，从而引起食欲减退、恶心、呕吐、头痛、嗜睡等不适症状。
除此之外，建议在日常生活中，患者需要注意合理饮食，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等，避免过量进食辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:26
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
