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锻炼舌头有什么功效
补充说明：锻炼舌头有什么功效
2023-09-07 23:55
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
锻炼舌头的功效主要包括促进舌头血液循环、促进舌肌功能、锻炼灵活性、提高味觉能力、促进消化功能等。
1、促进舌头血液循环
锻炼舌头可以促进舌头的血液循环，从而提高舌头的灵活性，还可以辅助改善舌头肿胀、疼痛等不适症状。
2、促进舌肌功能
锻炼舌头还可以促进舌肌功能，从而提高舌头的灵活性，还可以辅助改善舌头肥大、舌头无法正常自由运动等不适症状。
3、锻炼灵活性
锻炼舌头还可以锻炼舌头的灵活性，从而提高舌头的灵活性，还可以辅助改善咬合不正、舌头震颤等症状。
4、提高味觉能力
锻炼舌头还可以提高味觉能力，因为舌头的味觉感受器主要集中于舌尖、舌背等部位，锻炼舌头可以促进味觉感受器的灵敏度，从而提高味觉能力。
5、促进消化功能
锻炼舌头还可以促进胃肠道的蠕动，有助于提高消化功能，可以辅助改善消化不良、食欲不振、腹胀等不适症状。
除此之外，锻炼舌头还可以提高自身的免疫力、保持心情愉悦等。在日常生活中，患者要注意饮食健康，不建议吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到锻炼的效果。
2023-09-08 20:30
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
