首页> 营养科> 肉丸> 经期能吃肉丸吗

医生回答(1)

林慧颖 主治医师 三甲

擅长:全科

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经期一般是指月经期,月经期可以适量吃肉丸。但需要注意避免过量食用,以免引起身体不适。

肉丸中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素等营养物质,适量食用可以为身体补充所需的营养,有助于增强体质,提高免疫力。肉丸通常是由猪肉、牛肉、羊肉等肉类制作而成,月经期适量吃肉丸,可以为身体补充所需的能量,有助于缓解饥饿。但需要注意的是,肉丸中含有一定量的脂肪,过量食用可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。而且肉丸中还含有较多的蛋白质,过量食用还可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。因此,月经期可以适量吃肉丸,但不建议过量食用。

月经期的女性还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,避免食用生冷、辛辣刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等。同时还要注意休息,避免过度劳累,以免引起不适症状。

2023-11-04 01:32

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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