发病时间：不清楚
女人如果长期没有性，怎么办
补充说明：女人如果长期没有性，怎么办
2023-08-22 23:15
我要咨询
精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
找医生
女人如果长期没有性，可以通过适当运动、饮食调理、转移注意力、保持良好的生活习惯、药物治疗等方式进行改善。
1、适当运动
适当的运动不仅可以释放压力、保持积极的心态，还可以刺激性激素的分泌，有利于改善女人性欲减退的情况。因此，建议女人可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼。
2、饮食调理
在日常生活中，建议女人可以适当进食富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，可以帮助女人补充机体所需要的雌激素，也可以辅助改善性欲减退的情况。
3、转移注意力
如果女人长期没有性，可能会出现烦躁、抑郁等不良情绪，可以适当通过听音乐、看电影、旅游等方式来转移注意力，改善性欲减退的情况。
4、保持良好的生活习惯
建议女人在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠时间，以免影响体内激素的正常分泌。
5、药物治疗
如果女人长期没有性，可能会导致体内雌激素水平下降，容易出现内分泌失调的情况。此时，女人可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，能够补充体内的雌激素，从而改善症状。
如果出现不适症状，建议女人及时就医，查明具体原因后进行对症治疗。同时，建议女人在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。
2023-08-22 23:15
举报相关问题
向医生提问
性欲减退(sexualhypoactivity)是以性生活接应能力和初始性行为水平皆降低为特征的一种状态。女性叙述性欲减退者比男性多见，文献报道男性为16%～20%，女性为20%～37%。
推荐医生更多
健康资讯更多
